Правилна исхрана и адекватан унос течности кључни су за одржавање здравља бубрега. Бубрези имају важну улогу у филтрирању токсина и одржавању равнотеже воде и соли у телу. Унос довољне количине воде омогућава правилно функционисање ових органа и спречава стварање камена у бубрезима.
Такође, избалансирана исхрана са мање соли, прерађене хране и шећера помаже у смањењу оптерећења бубрега. Укључивање свежег воћа, поврћа, целих зрна и немасних протеина обезбеђује неопходне нутријенте и витамине. Редовно праћење исхране и контролисање порција доприноси дугорочном очувању здравља бубрега.
Поред тога, избегавање прекомерне конзумације кофеина и алкохола позитивно утиче на хидратацију и равнотежу електролита у телу. Праћење уноса течности током дана и стварање навике да се пије вода пре и после оброка помаже у одржавању оптималног рада бубрега. Укупно, здраво храњење и хидратација представљају основни корак у очувању ових виталних органа.